Vivir con Obesidad en el año 2026

“La salud se construye con pequeños pasos: alimentación, movimiento, descanso y apoyo.”

Cada año, millones de personas viven con obesidad enfrentando no solo retos de salud, sino también estigma y desinformación. Lejos de ser simplemente una cuestión de fuerza de voluntad, la obesidad es una enfermedad crónica influida por factores biológicos, ambientales y sociales. 

En el contexto del Día Mundial de la Obesidad (4 de marzo), esta fecha nos invita a comprender mejor esta condición y a promover un abordaje basado en evidencia, empatía y apoyo integral.

Aquí mencionamos cinco puntos acerca de la obesidad:

1️⃣ La obesidad es una enfermedad crónica, no solo un problema de peso 

La obesidad es reconocida como una enfermedad crónica multifactorial que involucra factores genéticos, metabólicos, ambientales, psicológicos y sociales. No se trata únicamente de “comer de más”, sino de un desequilibrio complejo en la regulación energética y hormonal. 

Mensaje clave:

👉 La obesidad requiere un manejo médico y multidisciplinario. 

2️⃣ Aumenta el riesgo de muchas enfermedades La obesidad se asocia con múltiples complicaciones de salud, entre ellas: 

• Diabetes tipo 2
• Hipertensión arterial
• Enfermedad cardiovascular
• Hígado graso
• Apnea del sueño
• Algunos tipos de cáncer
• Incluso incrementa el riesgo de complicaciones en infecciones respiratorias.

 Mensaje clave:

👉 Prevenir y tratar la obesidad ayuda a reducir el riesgo de muchas enfermedades crónicas. 

3️⃣ Es más que el peso: impacta la distribución de grasa La grasa abdominal (obesidad central) se asocia con un mayor riesgo metabólico. Hoy se conoce que aunque existen indicadores útiles como el índice de masa corporal (IMC) ≥30 kg/m², y la circunferencia abdominal elevada (Mujeres: >88 cmy Hombres: >102 cm) 

Mensaje clave:

👉 La grasa visceral tiene mayor impacto en la salud. 

4️⃣ El tratamiento efectivo es integral. El manejo de la obesidad incluye varias estrategias combinadas: 

• Alimentación saludable
• Actividad física regular
• Cambios conductuales
• Tratamiento farmacológico cuando está indicado
• Cirugía bariátrica en casos seleccionados

 Actualmente existen medicamentos modernos que ayudan a regular el apetito y el metabolismo, como los agonistas de GLP-1, que es una hormona involucrada en diversos procesos como el apetito y saciedad. 

Mensaje clave:

👉 La obesidad sí tiene tratamiento médico efectivo. 

5️⃣ La prevención empieza desde el entorno Factores sociales y ambientales influyen mucho en el desarrollo de obesidad: 

• Disponibilidad de alimentos ultraprocesados
• Sedentarismo
• Falta de espacios para actividad física
• Estrés y falta de sueño

 Por eso la prevención requiere acciones individuales y políticas de salud pública. 

Mensaje clave:

👉 Combatir la obesidad requiere cambios personales y sociales.

"La obesidad es más que peso"

Autor. Carla Román

La Dra. Carla M. Román Montes , es médico egresado de la UNAM en México, especialista en Infectología y Medicina Interna por el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán.  Contacto: @carla89rom

Referencias 

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